Пропуски завтрака и поздние ужины повышают риск остеопороза

Японские ученые установили связь между пропусками завтрака и поздними ужинами с остеопорозом.

Исследование, проведенное японскими специалистами, выявило, что люди, регулярно пропускающие завтрак и ужинающие поздно вечером, подвержены более высокому риску развития остеопороза. Это заболевание увеличивает вероятность переломов костей.

Анализ данных почти миллиона пациентов показал, что нездоровые привычки, такие как курение, употребление алкоголя, недостаток сна и нарушения режима питания, напрямую связаны с риском переломов — от бедра до позвоночника. Об этом сообщили в издании Journal of the Endocrine Society.

Хироки Накадзима, автор исследования из Университета медицины Нара, подчеркнул, что пропускать завтраки и устраивать поздние ужины не стоит. Такие привычки могут показаться безобидными, но на самом деле они увеличивают риск хрупкости костей, особенно если человек курит и ведет малоподвижный образ жизни.