Адель Вафин призвал татарстанцев делать ежедневно 10 тысяч шагов

Проблемы с лишним весом возникают потому, что граждане знают, что есть не стоит, но злоупотребляют этим, заявил министр здравоохранения РТ Адель Вафин на брифинге 10 февраля.

Фото: realnoevremya.ru

Глава регионального минздрава уточнил, что он не говорит о диетах. По его мнению, достаточно питаться рационально, чтобы снижать свой вес. Вафин привел в качестве примера себя: ему удается худеть на 1 килограмм в неделю.

Также министр посоветовал больше гулять, проходить около 10 тыс. шагов в день. Вновь приводя в пример себя, Вафин заметил, что после работы гуляет минимум 40 минут. По его словам, этого достаточно, чтобы держать себя в тонусе.

ВИДЕО http://prav.tatarstan.ru/rus/p...

Во время брифинга министр также посоветовал ежедневно, утром и вечером, измерять свое давление. Такой контроль позволяет отслеживать риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом «Реальное время» сообщало ранее.