Социологи назвали количество времени, необходимое для формирования привычки

В США социологи из Калифорнийского технологического института выяснили, что для формирования привычки по занятиям в спортзале требуется полгода. Об этом сообщает «Газета.ru» со ссылкой на журнал Proceedings of the National Academy of Sciences, в котором опубликованы результаты работы экспертов.

Для формирования привычки по мытью рук людям требуется существенно меньше времени — несколько недель. Ученые уверены, что на это влияют многие факторы. К примеру время дня никак не воздействовало на привычку заниматься спортом.

В рамках исследования ученые опирались на работу с нейросетью, которая помогала анализировать данные более 30 тысяч посетителей тренажерного зала в течение 4 лет и более 3 тысяч работников больницы в течение 100 смен.

Помимо этого ученые также заметили, что чаще всего люди ходили в спортзал в одни и те же дни. Самыми популярными были понедельник и вторник.

Детский нейропсихолог Анастасия Екушевская рассказывала, что привычка откладывать дела на потом, формируется по причине недостатка мотивации и страха. Человек не решается приступить к задаче из-за большого объема работы либо предполагаемых негативных последствий.

Подписывайтесь на telegram-канал и группу «ВКонтакте» «Реального времени».