Психиатр причислил бассейны и солярии к эффективным методам борьбы с зимней депрессией

Солярий, бассейн или занятия фитнесом — хороший метод при борьбе с депрессией и плохим настроением в зимний период. Об этом рассказал врач-психиатр АО «Медицина» Владимир Скавыш, передает DailyMoscow.

По словам эксперта, чаще всего с депрессией сталкиваются жители регионов с преимущественно пасмурной погодой. Помочь при таком диагнозе может только врач. Однако некоторые занятия, как, например, поход в бассейн или солярий, способны немного улучшить состояние.

— Это тоже способствует активированию выработки медиаторов и других биологически активных веществ в центральной нервной системе (ЦНС). Движение — это жизнь, движение белковых молекул, — отметил Скавыш.

Напомним, практикующий психолог Алиса Егорочкина рассказала, как уменьшить уровень тревоги в стрессовых ситуациях. Она выделила три основных метода.

Подписывайтесь на telegram-канал и группу «ВКонтакте» «Реального времени».