Психолог: «Не нужно брать новые вершины с наскока, иначе можно надорваться»

Начинать новую жизнь стоит не с нового года или новой недели, а сегодня. Так считает клинический психолог центра ментального здоровья «Эмпатия» в Москве Петр Мушинский, сообщает Daily Moscow.

Начинания могут стать успешными, если они плавны и размеренны, подчеркнул он.

— Не нужно брать новые вершины с наскока, иначе можно надорваться — физически и психологически — и очень быстро отказаться от своих планов, — отметил Мушинский.

Заведующий кафедрой психологии и педагогики РУДН, кандидат психологических наук Евгений Башкин рассказал, как вернуться к привычному ритму жизни после праздников. В первую очередь тут помогут здоровое питание, режим сна, тренировки и прогулки.

Подписывайтесь на telegram-канал и группу «ВКонтакте» «Реального времени».