Новости раздела

В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно питаться в зимнее время года

В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно питаться в зимнее время года
Фото: pixabay.com

Специалисты Роспотребнадзора посоветовали продукты, которые помогут избежать ослабления иммунитета в холодное время года.

В ведомстве рекомендуют россиянам из-за дефицита солнечного света и короткого светового дня пополнять свой рацион свежими фруктами, зеленью, калорийной пищей.

Кроме того, понижение температуры воздуха зимой приводит к увеличению энергозатрат организма, поэтому специалисты советуют больше есть таких продуктов, как жирная рыба, растительные масла, зерновые продукты и орехи.

Также в Роспотребнадзоре напомнили о согревающих свойствах имбиря, корицы и гвоздики. Рекомендуется пить около 1,5-2 литров жидкости в теплом виде и выполнять физические упражнения.

Стоит отметить, что самым популярным продуктом в России этой зимой стали мандарины.

Общество

Новости партнеров

комментарии 0

комментарии

Пока никто не оставил комментарий, будьте первым

Войти через соцсети
Свернуть комментарии