Эксперт Роскачества назвала полезные свойства тыквенных семечек
Тыквенные семечки содержат 12 незаменимых и 8 заменимых аминокислот. Об этом и о других полезных свойствах продукта «Известиям Мордовии» рассказала эксперт Роскачества доктор Елена Сюракшина.
Семечки улучшают состояние костей и сосудов, поддерживают иммунитет и предотвращают некоторые инфекционные заболевания. Это происходит благодаря высокому содержанию цинка в продукте.
Кроме того, благодаря наличию в составе клетчатки семена тыквы нормализуют работу кишечника. Также продукт способствует нормализации сна и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Около 40 семян (100 грамм) — среднесуточная норма потребления для взрослого человека. Однако доктор не рекомендует их есть при обострении заболеваний ЖКТ и кишечника.
Напомним, специалисты из Университета Торонто назвали полезные свойства меда. В первую очередь продукт снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Подписывайтесь на telegram-канал и группу «ВКонтакте» «Реального времени».