Ученые: причиной обострения бессонницы и депрессии является изменение климата

Расстройства сна и симптомы депрессии становятся все более распространенными из-за изменения климата, когда зима становится почти бесснежной и темной, превращаясь в «бесконечный ноябрь». Об этом сообщает «РИА Новости» со ссылкой на финских ученых.

Отмечается, что Институт окружающей среды, метеорологический институт, ведомство здравоохранения и соцразвития, Университет Восточной Финляндии и Университет Хельсинки на деньги национальной академии проводят научное исследование о влиянии изменения климата на психику человека, которое продлится до конца 2024 года.

— Вполне вероятно, что расстройства сна станут более распространенными. Симптомы могут стать более распространенными или, по крайней мере, более серьезными. Депрессивные симптомы и депрессия также могут проявляться чаще, особенно в зимние месяцы, — рассказал профессор Тимо Партонен.

По его словам, имеется мало информации о долгосрочном влиянии изменения климата на психическое здоровье человека и ученые надеются получить больше данных.

Есть четыре основных способа почувствовать себя лучше при стрессе, рассказал на прошлой неделе врач психоневрологического отделения Долгопрудненской больницы Анатолий Бойко. Это занятия спортом, медитации, любимые увлечения и общение с людьми.

— Вообще, это своего рода стресс, если просто ситуация, которая не комфортна для человека. В ситуации стресса, как правило, эффективны четыре способа. Первое — это занятия спортом, любые: тренажерный зал, бассейн, лыжи, все что угодно. Это релаксация — медитация, йога, любые практики, даже молитва — это тоже своего рода медитация. Это хобби, увлечения различные — творчество, какая-то деятельность, которая приносит человеку удовольствие… И общение с людьми, — говорил он.

Подписывайтесь на telegram-канал, группу «ВКонтакте» и страницу в «Одноклассниках» «Реального времени». Ежедневные видео на RUTUBE, «Дзене» и youtube-каналах «Спорт», «Общество и культура», «Бизнес и технологии».