Роспотребнадзор дал советы по профилактике болезни Альцгеймера

Роспотребнадзор дал рекомендации, как не получить болезнь Альцгеймера. Ученые советуют выполнять регулярные физические нагрузки, вести умственную деятельность, полноценно спать и научиться справляться со стрессом.

При этом полноценная зарядка не только может предотвратить отсутствующее заболевание, но и замедлить развитие уже имеющегося.

«Физическая активность помогает мозгу не только сохранить кровоток, но и увеличивать количество химических веществ (нейромедиаторов), которые защищают мозг», — цитируют Роспотребнадзор «Известия».

Люди старше 65 лет должны уделять физическим упражнениям не менее 150 минут в неделю. При условии высокой интенсивности допустимо 75 минут. Каждое занятие должно длиться не менее 10 минут.

Ранее группа исследователей под руководством Рональда Кристала из Медицинского колледжа Вейла Корнелла в Нью-Йорке применила генную терапию для лечения «деменции боксеров». Они надеются, что подобный подход к лечению может победить и болезнь Альцгеймера.