Психолог предупредила о проблемах со здоровьем без отпуска

Психолог и коуч, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Татьяна Петухова в беседе с RT рассказала, как отсутствие отпуска может повлиять на здоровье. По ее словам, отдых не будет полноценным, если человек уезжает отдыхать, но остается на связи в работе.

— Есть трудоголики — очень часто это невротический трудоголизм, которым не стоит гордиться. Здоровая личность — это про баланс и про понимание того, что необходимо организму. Если мы не будем этого давать, мы будем похожи на бассейн, из которого вытекает, но в который ничего не втекает. Однажды этот «бассейн» иссякнет, и с человеком может случиться эмоциональное выгорание, он может потерять точку опоры и впасть в депрессию, — объяснила специалист.

Она добавила, что если человек игнорирует отдых, организм заболевает — таким образом как бы заставляя взять перерыв.

В июле клинический психолог Михаил Хорс объяснил, как войти в рабочий режим после отпуска.