Эксперты назвали оптимальное время для употребления кофе

Австралийский диетолог Линди Коэн выявила, в какое время и в каком количестве нужно употреблять кофе. Она определила часы, в которые напиток не оказывает негативного воздействия на работоспособность человеческого организма.

По словам Коэн, кофе по утрам совершенно не подходит для тех людей, которые желают взбодриться на весь день. Это связано с высоким уровнем кортизола, передает «Лайф».

Диетолог заявила, что идеальное время для потребления кофе приходится на промежуток с 10 до 12 часов дня, когда уровень кортизола идет на спад.

Еще один прием кофе, по мнению диетолога, должен состояться во время обеда, а еще лучше — в 14.00. Во второй половине дня бодрящий напиток лучше заменить травяным чаем.

Она также добавила, что не стоит пить более двух чашек кофе в день.

Ранее ученые опытным путем выяснили, черный или белый хлеб полезнее для человека.